Q-Power Chomutov - vibrační stroje

Otevřeno

• pondělí-pátek 08:00-20:00 hodin
• sobota-neděle 14:00-17:00 hodin

Vibrace - efektivní forma cvičení

Naše studio Q-POWER Vám nabízí jedinečný funkční trénink, který se od ostatních cvičení odlišuje svojí komplexností a využitím všech tří rovin pohybu - 3D pohyb (2x horizontální a 1x vertikální). V modelově připravených situacích se uplatňují prvky zrychlení, zpomalení a stabilizace hned několika svalových skupin. Efekt takového cvičení přináší opravdu velké výhody a to :

• efektivní nástroj na hubnutí
• tvarování postavy, posílení svalstva
• redukci či prevenci proti celulitidě
• zlepšení fyzické kondice, svalovou sílu a celkovou koordinaci pohybů
• masáž vybraných svalových partií
• zrychlení funkčnosti metabolismu, odbourávání tuků
• ulevuje od bolesti zad, prevence bolesti zad a krční páteře
• zesílení kostní hmoty, prevenci proti osteoporóze

Samotné cvičení vychází z kombinace cviků na vibračních plošinách Q-POWER, které je navíc doplněno  cvičením využívající kombinaci různých pomůcek jako jsou např. posilovací kruhy Sveltus, činky, bally, závěsný systém RIP:60 nebo TRX, Flexi Bary a cviky pilates. Všechny tyto pomůcky pomáhají maximálně navýšit efektivnost samotného cvičení a to přeseděvším díky vibracím vycházející ze stroje Q-POWER. Díky těmto vibracím procvičujete dané partie s několikanásobnou efektivností a zapojujete do pohybu docela jiné svaly, než na které jste zvyklí při obvyklých typech cvičení, jako je například posilovna, běh, či jízda na bruslích.

Další přínosy cvičení na Q-POWERu

Akce a reakce se neúčastní pouze svaly, ty by bez součinnosti nervo-svalového systému nevěděly, co mají dělat. Hlavním ředitelem je CNS (centrální nervová soustava), kde mozek a mícha zodpovídá za veškerou svalovou práci.  CNS vnímá každou činnost jako celek, nikoliv jako součet izolovaných aktivit jednotlivých svalů. Proto je funkční cvičení pro zdraví tak prospěšné a důležité! Další výhodou funkčního tréninku na vibračních strojích Q-POWER je zvýšení hustoty kostní hmoty a rozproudění lymfy.

Kromě svalů trénujeme při tomto specifickém cvičení také řídící funkce, které musí najít cestu k provedení cviků ve ztížených podmínkách, a zároveň pečujeme o celý náš kloubní aparát. V rámci terapie se zpevňují vazy a stabilizují se klouby.

Pravidelné cvičení tohoto typu vede k vyšší svalové rovnováze, podporuje rovnoměrné zatížení a zdravý rozvoj svalových skupin. Tělo si zkrátka najde způsob, aby uneslo vyšší zatížení (nejen při snaze o vyšší výkon, ale i v situacích hraničících s úrazem - jednorázová zátěž, pády, vymknutí kloubů, natažení svalů atp.) a to je nadmíru dobře. Cvičení na Q-POWERU dává tudíž celému tělu dostatek příležitostí právě k takovému učení. Pokud je tělo dobře trénované na bázi funkčního tréninku, významně se snižuje riziko jakéhokoliv úrazu.

Trénink s pomůckami jako prevence

Jelikož je právě svalová nerovnováha hlavní častou příčinou zranění v oblasti páteře, zdají se být funkční tréninky jejich nejlepší prevencí a nemusí se jednat pouze o partii zad. Funkční trénink se dobře aplikuje na klienty po úrazech či po operativním zákroku či po podstoupení liposukce, kdy díky tomuto typu cvičení rychle rozproudíte krev lymfu a napomůžete tak vyplavení přebytečných škodlivých látek. Čas potřebný na rekonvalescenci se za pomoci rychle tohoto cvičení zkracuje.

Není nad další příklad z praxe

Pokud do cíleného tréninku zapojíme například obyčejnou dřevěnou tyč u dřepů, celé tělo se musí co nejrychleji přizpůsobit novým podmínkám, pracovat s novým těžištěm a někde přidat nebo ubrat napětí svalů atd. Zde se plně uplatní výhoda a výjimečnost vibračních plošin Q-POWER. Čím více podnětů tělo dostane, tím více svalových stahů i bez Vašeho vědomí provede. Proto je jedna cvičební lekce otázkou jen na 30 minut. Včetně pobytu v šatně u nás ve studiu Q-POWER strávíte cca 45 minut.

Stačí málo: váha Vašeho těla, vibrační plošiny Q-POWER, závěsný systém TyReX, kdy pracujete s vlastí vahou Vašeho těla, flexi bary, posilovací míče a výsledek může být velmi překvapující a při pravidelném cvičení také dostatečně rychlý.

Všechny cvičební pomůcky a nářadí, včetně sportovní výživy, sportovního oblečení a dalších produktů je možné zakoupit i na našem novém e-shopu www.powerstore.cz